Pijet e gazuara janë ndër produktet më të konsumuara në botë, por edhe ndër më të rrezikshmet për shëndetin nëse konsumohen rregullisht. Shumica prej tyre përmbajnë nivele të larta sheqeri, aciditeti dhe aditivësh që, me kalimin e kohës, mund të ndikojnë negativisht në trup.
Ekspertët e shëndetit publik paralajmërojnë se përdorimi i shpeshtë i pijeve të gazuara lidhet me:
• Rritje të rrezikut për diabet tip 2
• Shtim në peshë dhe obezitet
• Dëmtim të dhëmbëve dhe zmaltit
• Rënien e densitetit të kockave
• Probleme me tretjen dhe fryrje të barkut
Edhe ato pije që shiten si “dietike” nuk janë pa rrezik. Ato përmbajnë ëmbëlsues artificialë që mund të ndikojnë negativisht në metabolizëm dhe të nxisin dëshirën për të konsumuar më shumë ushqime të përpunuara.
Mjekët rekomandojnë që të kufizohet ndjeshëm konsumi i tyre dhe të zëvendësohen me alternativa më të shëndetshme si uji, çaji bimor ose lëngje natyrale pa sheqer të shtuar